Przed wyjazdem – zadbaj o zdrowie!

Zaszczep się
Szczepienia najlepiej rozpocząć 6–8 tygodni przed planowaną podróżą. Nie zwlekaj – niektóre szczepienia wymagają kilku dawek w odstępach czasu.

Zabierz książeczkę szczepień
To ważny dokument, szczególnie w krajach, gdzie obowiązują określone wymogi zdrowotne.

Spakuj podręczną apteczkę
Zawartość apteczki powinna być dostosowana do miejsca podróży – weź m.in. leki przeciwbólowe, środki przeciwbiegunkowe, plastry, preparaty przeciw komarom.

Wybierz odpowiednie ubrania
Lekkie, przewiewne, ale zakrywające ciało – takie ubrania nie tylko chronią przed słońcem, ale również przed owadami.

Na miejscu – zachowaj ostrożność

Unikaj ukąszeń owadów
Stosuj środki odstraszające, śpij pod moskitierą, unikaj przebywania na zewnątrz o zmierzchu i świcie, szczególnie w pobliżu wody.

Jedz bezpiecznie
Wybieraj posiłki z pewnych, sprawdzonych źródeł. Unikaj surowych produktów i jedzenia z ulicznych straganów.

Pij wodę butelkowaną
Zawsze sprawdzaj, czy butelka jest oryginalnie zamknięta. Uważaj na lód w napojach – może być przygotowany z nieprzegotowanej wody.

Dbaj o higienę
Myj ręce jak najczęściej – najlepiej wodą z mydłem. W sytuacjach awaryjnych korzystaj z żelu antybakteryjnego.

Skonsultuj się w poradni medycyny podróży

Wizyta u specjalisty to kluczowy element przygotowania do wyjazdu. Lekarz:

• Oceni aktualną sytuację zdrowotną w kraju docelowym

• Wskaże obowiązkowe i zalecane szczepienia – zależnie od regionu, trasy podróży i długości pobytu

• Ustali potrzebę profilaktyki przeciwko malarii

• Doradzi, co powinno znaleźć się w apteczce podróżnej

Bezpieczeństwo to podstawa udanej podróży

Nie pozwól, by choroba pokrzyżowała Twoje plany. Zadbaj o profilaktykę, a z podróży przywieziesz tylko dobre wspomnienia.

Więcej informacji znajdziesz na stronie:
www.szczepienia.pzh.gov.pl

Planujesz podróż do krajów tropikalnych? Przygotuj się odpowiednio

Podróże do egzotycznych miejsc to niezapomniane przeżycia, ale również ryzyko narażenia na choroby tropikalne. Dobre przygotowanie pozwoli Ci cieszyć się wyjazdem bez niepotrzebnego stresu.

Przed wyjazdem – zadbaj o zdrowie!

Zaszczep się
Szczepienia najlepiej rozpocząć 6–8 tygodni przed planowaną podróżą. Nie zwlekaj – niektóre szczepienia wymagają kilku dawek w odstępach czasu.

Zabierz książeczkę szczepień
To ważny dokument, szczególnie w krajach, gdzie obowiązują określone wymogi zdrowotne.

Spakuj podręczną apteczkę
Zawartość apteczki powinna być dostosowana do miejsca podróży – weź m.in. leki przeciwbólowe, środki przeciwbiegunkowe, plastry, preparaty przeciw komarom.

Wybierz odpowiednie ubrania
Lekkie, przewiewne, ale zakrywające ciało – takie ubrania nie tylko chronią przed słońcem, ale również przed owadami.

Na miejscu – zachowaj ostrożność

Unikaj ukąszeń owadów
Stosuj środki odstraszające, śpij pod moskitierą, unikaj przebywania na zewnątrz o zmierzchu i świcie, szczególnie w pobliżu wody.

Jedz bezpiecznie
Wybieraj posiłki z pewnych, sprawdzonych źródeł. Unikaj surowych produktów i jedzenia z ulicznych straganów.

Pij wodę butelkowaną
Zawsze sprawdzaj, czy butelka jest oryginalnie zamknięta. Uważaj na lód w napojach – może być przygotowany z nieprzegotowanej wody.

Dbaj o higienę
Myj ręce jak najczęściej – najlepiej wodą z mydłem. W sytuacjach awaryjnych korzystaj z żelu antybakteryjnego.

Skonsultuj się w poradni medycyny podróży

Wizyta u specjalisty to kluczowy element przygotowania do wyjazdu. Lekarz:

• Oceni aktualną sytuację zdrowotną w kraju docelowym

• Wskaże obowiązkowe i zalecane szczepienia – zależnie od regionu, trasy podróży i długości pobytu

• Ustali potrzebę profilaktyki przeciwko malarii

• Doradzi, co powinno znaleźć się w apteczce podróżnej

Bezpieczeństwo to podstawa udanej podróży

Nie pozwól, by choroba pokrzyżowała Twoje plany. Zadbaj o profilaktykę, a z podróży przywieziesz tylko dobre wspomnienia.

Więcej informacji znajdziesz na stronie:
www.szczepienia.pzh.gov.pl